女孩第一次来月经的时候，需要注意以下几点：1、要保持外阴的清洁，每日用温水来清洗外阴部，同时要勤更换卫生巾。2、在月经期间的饮食也是需要注意的，不可以食用生冷、辛辣、刺激性的食物，可以适当的吃一些排骨、牛奶，以及各种新鲜的蔬菜和水果。3、在月经期间的生活是要有规律的，不能熬夜，同时情绪也不能过度的紧张，要缓解自己的心态。4、在月经期间有的女性会表现出下腹疼痛的感觉，这个时候就要注意保暖。如果这种疼痛持续不能缓解，也是可以口服止痛药物来进行治疗的。在月经期间是女性比较敏感的时期，因此一定要注意呵护自己。