在月经来潮后可以少量饮用红茶，因为红茶性温，适当饮用有利于促进气血运行，但是红茶中含有较高的鞣酸，鞣酸容易与铁离子结合，影响人体对铁元素的吸收。而铁元素具有促进血红蛋白合成的功效，铁元素浓度下降会增加人体气血亏虚的可能。月经期间，女性应当适当多吃红枣、桂圆、龙眼等具有补血功效的食物，尽量少吃冰淇淋、田螺等寒性食物。平时还要注意保暖，避免受寒。