首先机体应适当进行运动，多食用富含维生素、优质蛋白质的食物，有助于提高自身免疫力以及抵抗力；其次还应注意个人卫生，勤洗手，保持环境的清洁以及通风。机体应尽量避免到人流量较大的场所，若是外出需戴防护口罩，避免和呼吸道感染患者相接触，防止被感染。此外，机体在咳嗽或者打喷嚏时，应用纸巾、毛巾等物品掩住口鼻，出现咳嗽、流鼻涕等症状时应及时就医治疗。