月子奶水不够吃，产妇首先要调整饮食习惯，尽量多吃高蛋白的汤类食物，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等，也可以用小通草煮水喝，具有促进乳汁分泌的作用，不要吃炒麦芽、韭菜等回奶食物。其次产妇还要调整好心态，保持身心愉快，避免给自己太大的心理负担，可以定期让催乳师按摩，疏通乳腺管，必要时遵医嘱服用下奶的药物调理。如果奶水还是不够，可以给宝宝混合喂养，喂奶粉期间要额外补充水分。