搬东西腰闪比较多见的现象，当搬东西后表现出闪腰的现象。首先要及时的休息，防止继续活动，造成损伤加重；其次可在24小时之内局部冷敷，促进毛细血管收缩，减轻处出血减少肿胀；还要在48小时以后可以热敷，有利于瘀血的消散；疼痛者可以口服非甾体的消炎止痛药进行对症治疗，也可以视情况给予局部的热敷、按摩再配合理疗等方法进行治疗，正常情况下一周左右症状就可以明显的缓解。如果一周左右症状还没有缓解，需要及时到医院就诊，行腰椎的ct、磁共振等检查以排除腰椎间盘突出等疾病的可能。