排出体内湿毒，首先需要在平时远离油腻、生冷的食物，多吃含有膳食纤维的蔬菜水果以及具有健脾除湿功效的食物，比如山药、莲子、荷叶、薏米、红小豆等。其次，需要增强体育运动，促进机体的血液循环，保持稳定的情绪，不要长时间处于比较潮湿的环境中。若湿毒患者出现便血、小便不利等症状，需要使用化湿解毒的药物治疗。若出现皮肤溃烂流水等症状，则需要使用祛风、利湿解毒的药物治疗。