养胃的食物有很多，比如粥类、汤水类、面条等食物，食用小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、南瓜、小米、玉米、红素、燕麦、牛奶、西红柿排骨汤、花生、蛋黄、南瓜、洋葱等食物也具有养胃的功效，但是注意养胃不能仅仅依靠饮食，平时注意保持规律的生活习惯，适当的锻炼身体。