中暑了首先需要及时进行现场救护，即将轻度中暑或者是先兆中暑的患者带出高温、高湿环境，选择到通风好的阴凉处休息。将其轻轻的放倒，并解开身上所有的衣物，使用凉水喷洒全身或者也可以用沾了冷水的湿毛巾擦拭全身皮肤，带走体表多余的热量。如果有扇风条件，可有效加快机体散热的速度。若症状较为严重，便需要积极行院内救护，包括使用冰帽、冷水浸泡或用无菌生理水进行腹膜腔灌洗等。