更年期的失眠治疗主要与病情严重程度有关，轻度失眠的患者可以通过调整生活作息来改善，重度失眠患者可以服用安神的药物。对于镇静催眠药无效或者特别忌讳的，也可以选择抗抑郁的药物，甚至是抗精神病的药物。药物是一方面，另外一方面就是认知行为干预认知疗法，主要是帮助患者建立对睡眠的正确认识，能够认识到睡眠或者失眠对身体影响是不是真的有我们通常理解的那么大。只有这样才能减轻对失眠的过度的恐惧、担心，减少对失眠的关注。