生活中有很多食物都具有祛湿利水的作用，对于身体湿气不是太重的人可以通过平时的饮食进行调理，建议平时可以多吃红豆、薏米、芡实、冬瓜、荷叶、茯苓等食物。如果是身体的湿气很严重的，可以服用一些健脾除湿的药物进行治疗，如健脾丸、木香顺气丸、附子理中丸等。