如果想要提神，可以适量喝点苦咖啡，其中含有较多的咖啡因，具有兴奋神经的效果，饮用后能使精神保持亢奋，从而起到提神作用。其次，也可以喝点茶叶茶，如乌龙茶、普洱茶等，也有提神的效果。最后，还可以喝点功能性饮料。但此类饮品一般不建议多喝，过多饮用会影响到睡眠质量，长时间大量饮用会对神经系统造成一定刺激，可能会引起神经衰弱、植物神经功能紊乱，不利于身体健康。