舌苔厚腻有齿痕，是因为舌体肥大，受到牙齿挤压造成的，由于不科学的饮食，如暴饮暴食，多吃生冷食物和不规则的饮食都可能造成。舌头边缘厚腻有点痕，也可能是脾虚或者是水湿内盛的现象。1、可以经过食疗改善，比如说薏米山药粥：薏米健胃除湿，山药补中益气，两者搭配可以很好的调理脾虚症状。2、也可以口服果糖胶或者复方嗜酸乳杆菌，规律的生活和作息，平时注意饮食均衡，不吃辛辣刺激性的东西。多吃新鲜的蔬菜、水果，熬夜保持心情愉悦。