在患者患有腰椎间盘突出症后，有很多种运动锻炼方式，能够治疗腰椎间盘突出症。比如可以在腰部采用小燕飞锻炼方式，进行3点、5点拱桥锻炼方法，或者是经常做平板支撑，采用单杠悬吊锻炼等办法。在锻炼时，要掌握正确的运动时间和锻炼的姿势，防止表现出肌肉组织副损伤。经过正确的腰部功能锻炼，能够加强腰部肌肉力量，增加腰椎关节稳定，还可以防止减少表现出腰椎骨骼中，有脱钙的现象，可以降低腰椎管内压力，减轻对硬膜囊、神经根的刺激，缓解临床表现。