茯苓的功效有很多：一、利水消肿。如果本身属于寒湿体质或者由于疾病机体出现浮肿、水肿现象，则可以使用茯苓改善此类症状。二、养心安神。精神压力大或者失眠，都可以通过茯苓进行调理。三、健脾止泻。脾胃虚弱的人群可多吃些茯苓。四、降血糖。五、增强机体免疫力。六、抗肿瘤。研究显示茯苓可以有效增加巨噬细胞的吞噬功能，还可以增强T淋巴细胞的细胞毒性。但是，需在专业医师的指导下服用茯苓，以免对机体造成不良影响。