由于男性睡眠时间不足、频繁熬夜、睡眠质量较差、精神过度紧绷、压力过大、 过度疲劳等生理原因都容易引起该症状。其次男性患有感冒、发烧、贫血、甲减、低血糖、局部供血不足等病症也会出现这种症状。建议男性在日常生活中先养成规律的作息习惯，可以适量食用山药、莲子、小米粥、红枣粥、阿胶等具有安神功效的食物调理。如果症状未见改善，建议到医院进行血常规、甲状腺功能等相关检查，并进行对症治疗。