可以考虑用活血消炎镇痛的膏药外敷，例如红外理疗贴，如果痛点明确的话可以考虑封闭治疗。还可以考虑关节腔内注射玻璃酸钠，如果骨质增生非常厉害，影响了力线，间隙非常窄，就需要做关节的置换手术。如果您的膝关节空间正常，只有轻微增生，您可以减少膝关节的负重活动，如跑步、爬山、跳舞、游泳、骑自行车、仰卧起坐等运动。