哺乳期能吃维生素b2。维生素b2又称核黄素，其可以参与体内生物氧化与能量代谢，还能参与细胞的生长代谢，与铁的吸收、储存也有一定的关联。若哺乳期女性体内缺乏维生素b2等营养物质，可以适当进行补充，恢复机体正常生理功能。其次，部分核黄素还会通过乳汁进入幼儿体内，也有利于孩子的营养健康，基本不会造成其他不良影响。但是，哺乳期女性补充维生素b2要适量。若营养物质充足，则不建议过量补充。