肩膀酸沉，可以进行局部的热敷以及按摩，能够促进血液循环，改善不适症状。其次，还可以在热敷后使用具有活血化瘀、舒经活络功效的膏药紧贴患处，改善酸痛感。如果症状严重，还可以去医院进行针灸、艾灸、电刺激等治疗。平时需要注意休息，避免频繁使肩部负重。如果患有肩颈关节炎症，则需要遵医嘱服用消炎药物进行治疗。注意患处的保暖，避免受凉加重局部酸痛现象。