若是想通过饮食调理的方式达到补脑子、增强记忆力的效果，可以多给孩子吃坚果类的食物，例如核桃、杏仁、开心果以及松子、榛子、碧根果等食物中都含有大量不饱和脂肪酸成分以及微量元素成分，进食后可以起到健脑益智的效果，对孩子脑部的发育有益处，可以提高记忆力。其次，可以多给孩子吃蛋类食物，例如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。此类食物中含有卵磷脂等营养成分，有利于脑部健康。