怀孕吃核桃可以补充孕妇以及胎儿的营养，因为核桃中含有丰富的蛋白质、植物油、亚麻酸、磷脂、DHA、维生素、钙、磷、钠、钾等营养物质，适量食用有利于人体的吸收利用，还能提高孕妇的抵抗力。其次，核桃中的DHA俗称脑黄金，是神经系统的重要组成部分，具有促进脑部发育、营养神经，提高视力等作用，有利于胎儿的健康。但是，不建议孕期过量食用核桃，以免过量摄入脂肪，引起发胖。