若想预防痔疮，机体平时需注意饮食，要多食用富含膳食纤维素的食物，如芹菜、紫甘蓝、油麦菜、苹果、白菜、香蕉等；其次要养成正确的排便习惯，缩短每次排便的时间，尽量将排便时间控制在三分钟到五分钟左右，尽量每天排一次大便。此外，机体平时还需多饮水，保证每天的饮水量在2*0升左右，平时少食用生姜、大蒜、辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，也要少吃肥肉等高脂肪的食物。