头发稀少，伴随脱发，一定先要明确病因，再给予治疗。甲状腺功能异常、血糖异常会造成弥漫性的脱发，还会伴随其他的相应临床症状。肝功能异常、肾功能异常、微量元素缺乏、贫血等表现，也会表现出脱发。因此，一定先去医院完善相关检查，排除上述疾病。如果上述结果有异常，及时去相关科室给予治疗。如果并没有上述疾病，单纯表现出脱发、头发少，建议一定要调整休息，防止紧张焦虑的情绪，不熬夜，保证优质的睡眠。可以多进食营养头发的食物，比如新鲜蔬菜、水果、干果、杂粮等，均衡营养，适当补充胱氨酸片、复合的维生素B族、复方氨维胶囊等。