一个月没有来月经，经过检查也没有怀孕，绝大部分都是由于内分泌失调所造成的，比如突然环境的变化、遭受寒冷的刺激或者压力太大、工作紧张、熬夜，都可能会造成内分泌失调而使月经推迟。这种情况先不用紧张，能喝红糖水并且能趁热喝，连续喝3天看会不会来月经，注意保暖。如果经过喝红糖水还没有来月经，建议可以口服黄体酮，一天一次，一次2粒，连续服用3天，停药以后3-7天就会来月经。因为黄体酮胶丸可能会造成头晕，因此要在睡觉之前服用。如果停药第8天还没来月经，一定去医院检查，排除其他的病变。