正常情况下建议成年人每天摄入的维生素A含量保持在5000IU左右即可。维生素A是人体内所必需的一种营养物质，具有维持皮肤黏膜功能等作用，但是少量的维生素A就可以起到较好的预防疾病效果，因此不建议患者额外补充维生素A，避免摄入过量影响身体的代谢功能，甚至还可能会造成药物中毒的现象，一般通过正常的饮食即可以充分补充。平时多吃富含维生素的蔬菜水果，包括芒果、芦笋、胡萝卜等，都可以起到补充维生素A的效果。