月子期间可以适量的喝豆浆，因为豆浆含有丰富的营养物质，包括丰富的维生素、钙、铁、矿物质等。月子期间适量的补充豆浆能够改善生产时出血过多引起的贫血，但这种食物不能吃的太多，容易造成消化不良、胀气。豆浆含有丰富的雌激素，易致乳汁减少，影响宝宝哺乳。坐月子期间，任何食物都不可以吃太多，因为期间不能剧烈的运动，活动量减少会引起消化不良，所以建议饮食上尽量以清淡为主。