腰椎间盘突出保守治疗的方法有以下几种，：第一、最重要的是要卧床休息，而且尽量要长期的卧床，减少下地的时间，床垫要尽量偏硬一些，不要太软，卧床时也不要让空调或者风扇直吹腰部。第二、要减少下地的时间，更不能进行体力活动，也要减少坐着的时间，这些活动都会增加腰椎负担，促进椎间盘突出的症状。第三、可以进行疼痛的控制治疗，包括口服抗炎镇痛药物，或者是口服中枢镇痛药物进行疼痛的控制。第四、可以进行营养神经治疗，包括口服甲钴胺，或者是肌肉注射腺苷钴胺进行治疗。第五、下地的时候应当佩戴腰围支具，对腰椎进行保护。第六、一般经过保守治疗之后，症状会逐渐缓解，症状缓解之后应当逐渐进行腰背肌的功能锻炼，，包括趴在床上小儿飞的动作或者是进行游泳。