人吃饱了犯困属于正常的生理现象，是因为进食后胃肠道蠕动速度加快，从而消化和吸收食物，此时人体大部分血液会逐渐流向胃肠道，导致脑部血流量明显减少，引起局部缺氧等情况，最终出现犯困、身体乏力等症状。如果患者本身存在脑供血不足等病症，还可能加重不适。正常人平时应该养成良好的饮食习惯，定时定量用餐，不宜暴饮暴食，饭后适当的休息，不建议进行剧烈运动。