月经量少色淡可以适当喝些红糖水，有活血化瘀、调经止痛的功效，能够促进经血的排出，平时也要注意适当的加强营养，可以进食瘦肉、动物肝脏等食物，有利于增加月经量，改善贫血的症状。如果是雌激素低下导致的月经量少、颜色淡，也需要及时补充雌激素。如果是人流后子宫内膜粘连引起的该现象，则应在宫腔镜下行分粘手术治疗。平时调整好生活习惯，规律作息，注意个人卫生，避免经期性生活。