牙龈肿痛应该通过进行洗牙等方式去除结石和牙菌斑，避免对牙龈产生持续性的刺激。其次，洁牙之后还应该含漱过氧化氢溶液或生理盐水来消炎抗感染。若炎症已经引起全身症状，应该服用阿莫西林等抗生素药物进行抗感染治疗，还应该适当服用维生素C、维生素A等微量元素来增强抵抗力以及促进牙周组织的修复。平时应该清淡饮食，多吃水果蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物。