你所描述的情况并不是神经衰弱，你的情况是因为原来上夜班，现在改成了上白班，从而导致你不大适应目前的上班方式，睡眠几率发生了紊乱，但是睡眠的时间并不少，每天也睡了七八个小时。要解决你这个问题，就是需要重新布置好自己的作息时间。严格按照自己规定的作息时间来进行休息和工作。白天精神差，可以适度的锻炼，坚持下去就会改过来。