男人在生活中能吃一些南瓜子，因为南瓜子含有丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素以及胡萝卜素等营养成分。生南瓜子，还能起到预防前列腺增生的作用。生南瓜子治疗前列腺增生，吃南瓜子属于药食同源食物，对于前列腺的继续增生的确有一定的抑制作用，因此病人患有前列腺增生，尿不畅，尿等待，南瓜子可以作为辅助治疗的食物来吃。