反式脂肪酸可以通过增加每日饮用白开水的量来排出，大量的水分能够促进肾脏新陈代谢，通过排尿能够将反式脂肪酸冲洗干净；其次可以通过食用含大量植物纤维的食物来排出反式脂肪酸，植物纤维有利于增强胃肠道蠕动，进而使反式脂肪酸随大便排出，常见的有蔬菜和水果等；另外患者还需减少反式脂肪酸食物的摄入，比如蛋糕和冷饮等。体内反式脂肪酸的患者要适量的进行锻炼，饮食注意清淡。