随着现代社会的压力和生活节奏越来越快，很多女性都会表现出月经不调的现象。正常情况下，月经量少跟生活方式、工作压力非常相关。正常来说，如果工作压力大，消耗非常多，就造成气虚。气血虚弱就造成出血量非常少。其次多囊卵巢和卵巢早衰也容易表现出月经量少的情况。当女性表现出月经量少且持续一段时间的情况时，建议要及时就诊，查明原因，在专业医生的指导下根据检查结果对症治疗。同时还可以适当吃一些补血的食物，比如红枣姜茶，经过补益气血的方式改善。关键还是调整生活方式，摆正心态，尽量把工作压力转换，要平和自己心态，同时还要保持充足的睡眠时间，防止熬夜。