长期坐着腰痛，如果腰部疼痛性质以酸痛为主的情况下。多半考虑是腰肌劳损形成的原因是久站久坐弯腰负重可以适当的口服布洛芬和美洛昔康来缓解疼痛。可以适当的佩戴腰围外固定适当的保护腰肌，同时可以给和适当的理疗，按摩，针灸，艾灸等方式来治疗，一般疼痛期为三到五天经过系统的治疗后是可以根治。但是如果患者再次劳累时，这样的症状很有可能再次表现出，因此说在平时生活中应当经常注意防止久站久坐弯腰负重。