从中医角度考虑便溏是脾胃功能虚弱引起，应该服用参苓白术散进行治疗。其由白术、茯苓、桔梗、莲子、山药、薏苡仁等中药组成，能够起到补脾胃、益肺气的作用，可以改善便溏症状。除此之外，还可以配合针灸足三里、脾俞等穴位，也能够达到调理脾胃的作用。另外，平时在饮食上应该进食清淡易消化的食物，不吃油腻、刺激的食物。同时注意腹部保暖，避免受凉。也可以多进行有氧运动，促进气血循环。