筋拉伤后，建议先进行冷敷，可以起到止痛、消肿的作用。局部使用止血消肿的喷雾剂也有一定的治疗作用。度过急性期之后，可以口服药物进行治疗，一般选择消炎、止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布等，同时还可以配合按摩、热敷、针灸治疗等，帮助消肿、除淤血、通经活络、止痛。平时在运动前需要进行热身，运动后需要注意拉伸，能够避免出现运动损伤，且还需要掌握正确的运动方法。