生完宝宝以后出现了性冷淡，是可以通过心理调节来缓解症状的，比如可以多给女性进行沟通，增加夫妻感情，也可以通过行为调节来缓解的，可以在同房之前进行调情工作，对改善性冷淡也是有帮助的。平时一定要多加注意休息，保持充足的睡眠，而且也要注意个人卫生，每天都要用清水清洗局部，内衣内裤也要勤洗勤换，时刻保持局部的干净和干燥，还要适当的参加户外运动，锻炼身体，保持良好的心情。