腰5骶1椎间盘是位于第5腰椎和第1骶椎之间的腰椎间盘，腰5骶1椎间盘上面和第5腰椎的下终板接触，下面和第1骶椎上终板接触。这个部位的椎间盘承担的负荷最大，活动范围也大，是人体腰椎部位最容易发生腰椎间盘突出的节段。腰5骶1椎间盘突出容易压迫骶1神经根，造成下肢坐骨神经放射痛及腰疼，腰部活动受限的表现，往往伴随腰部棘突及椎旁按压痛及下肢放射痛症状，卧床休息时减轻，活动尤其弯腰时加重，床上直腿抬高试验阳性，经过核磁共振检查可以确诊。平时注意腰部保暖、休息，防止久坐及反复、长期弯腰，适当加强腰背肌力量，睡硬板床可以降低腰5骶1椎间盘突出的风险。