起床后头疼有可能是体位变化过快导致脑部供血不足引起的，也有可能是睡觉的时候冷空气刺激头部导致脑血管痉挛引起的，还有可能是睡觉的时候鼻塞造成通气障碍导致脑缺氧引起的，不排除是患有颈椎病造成神经根或血管受到压迫引起的，如果长期出现此症状应及时到医院就诊。平时要保持均衡的饮食，养成良好的作息习惯，保持良好的睡姿，注意保暖。