出现脚掌疼痛一般可以抬起脚，帮助血液循环，泡温盐水可以缓解疲劳，此后再以冷水清洗，排干足部医护入瓣膜，或者用冷水和热水交替冲脚，每次1分钟，或者是用毛巾包住冰块，按摩脚底或者是踝部数分钟可减轻发炎状况同时给予以温和的麻醉，最后再以酒精或醋擦脚，可以冷却和干燥之效，经常运动组不合腿，既可以消除绞痛，并促进血液循环。需要手术矫正的，足部承担人体负重，不正确的姿势或经常穿不合适的鞋子很容易出现疼痛。