如果患者表现出了膝关节部位退行性变的情况，就会造成膝关节部位有疼痛的症状，特别是在膝关节部位受力活动时，疼痛的症状格外明显。因此在表现出膝关节退变以后想要锻炼，必须要防止膝关节部位过度的受力活动。这种情况可以行拉单杠、吊单杠或者是撑双杠的运动，并且在活动中可以多形双下肢平举的运动，来锻炼腿部以及腰背部肌肉的力量。并且在卧床期间膝关节部位也是不受力，可以在卧床时行直体抬高以及行挺腿的锻炼，或者是行俯卧撑，平板支撑的锻炼，来锻炼身体部位的肌肉力量，有时间也可以行游泳的活动。对于膝关节部位退变症状的减轻，以及延缓膝关节部位退变的发展，有很好的帮助。