若是因为睡眠不足或者物质滥用所致的嗜睡，可以通过保证睡眠时长，养成规律的睡眠习惯，避免在睡前饮用咖啡、浓茶或者含酒精饮料来缓解病症。其次，若是因为患有躯体疾病或者用药所致的嗜睡，可以通过针对疾病治疗，停用会引起嗜睡的药物来缓解病症。此外，去除病因的同时，还应该用药治疗，例如可以在医生的指导下服用莫达非尼、哌甲酯类药物改善嗜睡现象。