腰肌劳损疾病不是很严重的情况下，发现疾病后及时进行休息和治疗，有可能会自愈。此病是因为患者腰部的肌肉、韧带等软组织发生损伤而引起的疾病，患者平时要纠正不良的姿势，避免久坐久站，肥胖者要适当减肥减轻体重，有助于疾病的好转；平时患者可适当进行运动，睡觉时可以使用小枕头垫在腰部减轻腰痛的症状，平时也可佩带护腰。如果患者病情严重，需要在医生指导下使用非甾体类的抗炎药物缓解和治疗。