预防长青春痘的方法有：第一、保持生活规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。第二、放松心情，及时调节不良情绪，避免精神压力过大。第三、保持面部清洁，注意个人卫生，枕巾、毛巾、洗脸盆等经常清洗消毒，选择适合自身肤质的护肤品，如果面部油脂分泌比较旺盛，要注意保持皮肤水油平衡，不能过度清洁皮肤但是不注意保湿。第四、清淡饮食，高糖、高碳水化合物、高油饮食少吃。