脑梗死的预防主要是积极的搜索和治疗脑血管病的危险因素。平时每年要定期检查，作一些血糖、血脂的测定、血压的测定。如果发现有高血压，要严格的使用药把它控制？如果有糖尿病要严格的用药，使血糖降到正常的水？如果血脂很高，要用药物把血脂降下来。如果你得过脑梗塞，那还要积极的二级预防治疗，包括抗血小板的治疗、他汀类的治疗。平时在饮食上要注意清淡，也就是要低糖、低盐、低脂饮食，适当的运动，加强锻炼，生活有规律等等。