晚上睡觉的时候容易醒可能是长期精神紧张、精神压力过大、惊吓刺激造成。其次，生活作息不规律、神经衰弱、植物神经功能紊乱也会导致患者睡眠质量下降。除此之外，还怀疑与抑郁症、焦虑症等精神性疾病有关。建议患者在每日晚上睡觉前用热水泡脚，促进全身肌肉和神经放松，改善失眠症状。其次，也可以在睡觉前饮用蜂蜜水、酸枣仁汤，提高睡眠质量。每日适当运动，睡前避免玩手机、看电视。