腿的膝盖酸软无力的原因一般首先的一点是考虑是与膝关节滑膜炎有关，这可能是与长时间疲倦疲乏，局部的无菌性炎症有关系。你可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，适量活动锻炼，养成良好的日常生活与作息习惯，另外可以服用一些活血化瘀的药物，有助于症状改善。平时要注意休息，多吃一些含钙量比较高的食物，适度加强锻炼，注意保暖。