女性月经期间不宜进食海鲜，海鲜属于生冷寒凉性食物，而月经属于女性的特殊时期，此时人体比较虚弱，激素水平也发生改变，进食海鲜后容易刺激胃肠道，同时使子宫持续收缩，引起腹泻、痛经等不适症状。一般建议女性月经期间以温热性质的食物为主，可以多进食红枣、桂圆、银耳、红豆等补气养血的食物，如果出现痛经等情况，可以适当的饮用红糖姜水或者热敷腹部，缓解不适。