失眠多梦可以通过经颅电刺激或者重复经颅磁刺激治疗，也可以采取运动疗法或者光照疗法，能够起到改善睡眠功效，能够治疗身体出现的入睡障碍和容易惊醒症状，还能够治疗睡眠中做梦和身体出虚汗症状。具体恢复程度需要根据个人状况决定。在治疗期间要避免心情郁闷，可以适当的参加广场运动，释放自身压力，保持心情愉悦，对于改善睡眠能够起到辅助功效。