饮食不当刺激了胃肠粘膜出现了炎症，使得胃肠粘膜受损，即可出现腹痛、腹泻等症状，我们考虑这是急性胃肠炎的情况。排便次数增多，可使机体出现电解质的紊乱、低钠血症，从而表现为浑身乏力，四肢无力的情况。建议您可口服蒙脱石散止泻，口服补液盐纠正电解质的紊乱。平日要注意清淡饮食，减轻胃肠道的负担。若无好转，要立即就诊消化内科进一步查胃肠镜、血常规、粪便常规等相关检查。